J’ai découvert le pouvoir des boissons détox, lors d’un voyage autour du monde. En quête de bien-être, j’ai voulu allier voyage, spiritualité, et soin de mon corps. C’est lors d’une retraite yoga et méditation que j’ai découvert le pouvoir des boissons détox. Elles m’ont non seulement offert hydratation et fraîcheur, mais elles m’ont fait découvrir la simplicité de prendre soin de soi par un geste quotidien délicieusement savoureux.
La véritable eau détox se prépare en laissant infuser les ingrédients désirés (fruits, légumes, herbes aromatiques) dans l’eau durant plusieurs heures. Le but de la boisson détox est de rendre l’eau rafraîchissante, savoureuse, et riche en vitamines. Après quelques jours, vous sentirez déjà ses bienfaits. Une recette maison à conserver.
Vous trouverez ci-dessous la recette détaillée d’une boisson pétillante citron, menthe et concombre, la plus efficace des boissons détox. Vous pouvez adapter cette recette à vos ingrédients préférés.
Liste d’ingrédients :
- 1 litre d’eau ;
- 1 concombre ;
- 1 citron ;
- ⅓ de tasse de feuilles de menthe fraîche ;
Préparation :
- Nettoyez et découpez les fruits et/ou légumes frais de saison. On préférera leur laisser la peau. Optez donc pour des produits biologiques afin de ne pas ingérer des restes de pesticides.
- Mettez-les dans un contenant de verre rempli d’eau. Fermez-le avec un couvercle. Du film alimentaire peut aussi faire l’affaire.
- Laissez le tout infuser au frigo pendant 2 à 6 heures. C’est encore mieux si vous laissez macérer une nuit entière !
- Filtrez le liquide.
- Rendez le mélange gazeux grâce à la machine Sodastream ;
- Vous pouvez ajouter des rondelles de concombres fraîches et des feuilles de menthe dans les verres que vous servirez.
Variantes infinies :
Vous pouvez varier et mixer les ingrédients à l’infini selon vos envies et/ou selon les besoins de votre organisme.